플레이 시간 알림: 시간이 어디로 갔는지 알아차리기

시간이 빠져나가는 이유

숫자를 고르고 결과를 확인하는 짧고 반복적인 행동은 시간이 실제보다 짧게 느껴지게 합니다. 고개를 들면 저녁이 다 지나 있기 쉽습니다. 많은 앱이 그렇고, 어떤 앱에서든 경계할 만합니다.

알림

책임감 있는 플레이에서 선택한 간격으로 얼마나 플레이했는지 알려 주는 알림을 설정할 수 있습니다. 알림이 뜨면 그건 결정할 순간이지, 멈추라는 명령이 아닙니다. 때로는 ‘10분만 더’, 대개는 ‘오늘은 여기까지’가 답입니다.

간격 고르기

평소 얼마나 하는지가 아니라, 얼마나 할 생각인지에 맞는 간격을 고르세요. 한 번에 15분만 하려 한다면 15분 알림이 다정한 확인이 됩니다. 언제든 바꿀 수 있습니다.

도움이 되는 다른 습관

시작하기 전에 얼마나 오래, 얼마를 쓸지 정하세요. 심심할 때마다가 아니라 정해진 시간에 플레이하세요. 그리고 끝나면 앱을 백그라운드에 열어 두지 말고 닫으세요.